ようこそ!eco kitchenへ(eco= easy comfortable organic) 体にい~い食材を使って 健康Lifeのための簡単料理を 毎日楽しく研究中。 ぜひお試し下さ~い♪

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海藻ねばっとサラダ

今日もで風が強くて変なお天気ですね~。

なんだか今年は空梅雨だとか言ってましたが…ん??ほんと??

蒸し暑~い時にはさっぱりサラダを食べて元気つけましょ

海藻ねばっとサラダ(4人前)

 オクラ 10本
 海藻わかめ 適量
 みょうが 1個
<ドレッシング>
 酢 大さじ1
 だししょうゆ 大さじ1/2
 砂糖 大さじ1/2
 サラダ油 大さじ1/2
 白すりごま 大さじ1

1)オクラはさっとゆで小口切りに、みょうがとわかめを刻む。
2)ドレッシングの材料を混ぜ、1)に合わせる。
3)器に盛り、すりごまをふりかけて完成!

簡単でさっぱりしてておいしいです!

ねばねば大好きのおこちゃまたちもがっつり食べました~


最近、kenくんの育てているあさがおが元気いっぱいです
あさがお二色
いろんな色が咲いてま~す
            あさがおピンク
と、カシャカシャしていると…
『あ~~~
あさがお紫
Rinちゃんがぶちっっ!

『あ~とれちゃったよ~』とにこにこ

じゃないでしょ~『お兄ちゃんにはないしょね

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コメント
この記事へのコメント
こんばんは(^^)
ねばっとサラダ、美味しそうですe-266
多分、もう少ししたらミョウガの収穫が出来るので、ぜひ試してみたいですe-343

朝顔、昔 色水を作って遊びましたが、今思うと可哀相でしたねe-330
2010/07/15(木) 22:26 | URL | 幸 #-[ 編集]
オクラにわかめに茗荷~いいですね♪
とっても美味しそうヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノ
夏ですね♪
ポチ凸
2010/07/16(金) 12:35 | URL | うさぎぴょん♪ #27yV6T5o[ 編集]
こんばんは☆
海藻ねばっと!!
ヘルシーでとってもおいしそう♪
夏バテ防止にも効果バツグンですね^^
あさがお、きれいですね!
ぽち。
2010/07/16(金) 21:57 | URL | あこ #-[ 編集]
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